Rééducation périnéale
Description
Le périnée est un ensemble de muscles situés dans le bassin. Il a différents rôles, dont celui de maintien des organes du petit-bassin (vessie, utérus, rectum). Avec les hormones de la grossesse et l'accouchement, ces muscles se détendent et parfois se lèsent.
La rééducation du périnée en CMP (connaissance et maîtrise du périnée) a pour objectifs de prendre conscience de toutes les régions de son périnée, de le tonifier de façon spécifique et ciblée et d'apprendre à utiliser son périnée pour renvoyer les pressions vers le haut afin de protéger les organes à long terme.
Contexte d'utilisation
- En prévention, après un accouchement par voie basse ou par césarienne
- En cas d'incontinence urinaire
- En cas d'incontinence aux gaz ou aux selles
- En cas de douleurs à une cicatrice périnéale
- En cas de douleurs lors des rapports sexuels
- En cas de descente d'organe
Bénéfices
- Découverte d'une partie importante de son corps
- Modérer ou prévenir les descentes d'organes
- Traitement des incontinences
- Traitement des douleurs pelviennes
- Amélioration du tonus spécifique de chaque partie du périnée
- Amélioration du tonus général
Prérequis
- Avoir la disponibilité de pratiquer les exercices à domicile entre chaque séance, car le résultat en dépend.
Critères de succès
- La motivation de la femme dans sa rééducation
Forme du suivi
- 8 séances (parfois 1 ou 2 supplémentaires) de 30-45 min au cabinet
- Dès 1 mois après l'accouchement